Καύσωνες: Μπορεί το ανθρώπινο σώμα να προσαρμοστεί στις υψηλές θερμοκρασίες; Τι λέει η επιστήμη

Μεγάλο τμήματα της Ευρώπης, της Βόρειας Αμερικής και της Ασίας πλήττονται αυτή την περίοδο από καύσωνες, καθώς ο Ιούλιος θα είναι όπως φαίνεται ο θερμότερος μήνας που έχει καταγραφεί ποτέ.

Με την κλιματική αλλαγή να κάνει τους καύσωνες πιο συχνούς, πιο έντονους και πιο παρατεταμένους, η προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες είναι πιο σημαντική από ποτέ.

Μέχρι και όσοι δεν έχουν συνηθίσει την ακραία ζέστη μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να την αντέχουν περισσότερο.

«Το ανθρώπινο σώμα είναι αξιοθαύμαστο» λέει στην Washington Post o Στέφαν Ουίτ, γιατρός του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον που ειδικεύεται στις επιπτώσεις της παγκόσμιας θέρμανσης στη δημόσια υγεία.

«Το σώμα μας είναι καλά προσαρμοσμένο ώστε να εγκλιματίζεται στη ζέστη κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες» διαβεβαιώνει.

Ο εγκλιματισμός όμως απαιτεί χρόνο και η απότομη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες πρέπει να αποφεύγεται, ειδικά όταν συνδυάζεται με φυσική άσκηση.

Η πιο καλή τακτική είναι η συχνή, σύντομη έκθεση σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας και η σταδιακή αύξηση του χρόνου παραμονής, τόνισε ο Λάρι Κένεϊ, καθηγητής Φυσιολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια.

Η επαναλαμβανόμενη, ελεγχόμενη έκθεση πυροδοτεί φυσιολογικές προσαρμογές που αυξάνουν την αντοχή στη ζέστη και μειώνουν τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας, εξήγησε.

Μια πρώτη αλλαγή είναι η αύξηση του όγκου του αίματος.

Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά δεν καταπονείται τόσο και το σώμα διαθέτει αρκετά υγρά για εφίδρωση, η οποία παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας.

Ο σταδιακός εγκλιματισμός αυξάνει την εφίδρωση, μειώνει την απώλεια ηλεκτρολυτών και κρατά την καρδιακή συχνότητα σε χαμηλά επίπεδα, δήλωσε ο Κένεϊ.

Για να εγκλιματιστεί κανείς πλήρως απαιτείται συνήθως διάστημα μίας ή δύο εβδομάδων, είπε.

Η προσαρμογή στις υψηλές θερμοκρασίες θα μπορούσε να επηρεάζεται από μια ποικιλία παραγόντων όπως η ηλικία και η λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Οι ειδικοί όμως έχουν ορισμένες συμβουλέςν α δώσουν: Πάρτε το με το μαλακό: Για ...

Πηγή/Περισσότερα: in.gr